Le yoga est un système scientifique de pratiques physiques et mentales qui proviennent de l'Inde plus de trois mille ans. Son but est d'aider chacun de nous à atteindre notre plus haut potentiel et de faire l'expérience de la santé et de bonheur durable. Avec le yoga, nous pouvons étendre nos saines années les plus productives au-delà de la norme acceptée et, en même temps, d'améliorer la qualité de nos vies.
Yoga travaille sur tant de niveaux différents, il a un grand potentiel en tant que traitement efficace des maladies chroniques et des conditions qui ne répondent pas bien aux méthodes de traitement conventionnelles. Pour cette raison, les enfants atteints du syndrome de Down et d'autres troubles du développement qui pratiquent le yoga souvent surprennent leurs parents et les enseignants avec leur maîtrise rapide du moteur de base, la communication et les habiletés cognitives. La routine de yoga même peut aider les enfants en difficulté d'apprentissage à développer une plus grande concentration, l'équilibre et sérénité dans leur vie quotidienne. Tout le monde gagne un certain niveau de profit. Les seules exigences sont un enseignement et une pratique régulière.
Le mot Yoga lui-même signifie «union» de la conscience individuelle ou Ame avec la conscience universelle ou de l'Esprit. Bien que beaucoup de gens pensent que le yoga comme des exercices physiques et d'être une religion,Yoga n'est pas une religion.It est plus un ensemble de techniques pour nous de trouver la Spiritualité. En fait, il est pratiqué par un grand nombre de personnes de différentes religions comme chrétiens, juifs, musulmans et bouddhistes.
Le yoga est un exercice pour nous de garder la forme. C'est en partie vrai, mais si vous pensez que le yoga est juste que ça, vous êtes trompé lourdement. Yoga développe le corps, car un faible corps est un obstacle à la croissance spirituelle. Ce n'est pas simplement de se concentrer sur le physique mais aussi bien sur les aspects mentaux et spirituels.
Il existe différentes voies du yoga qui mènent vers cet objectif, chacun une branche spécialisée d'un système complet
1. HATHA YOGA .(Yoga de Postures) :
C'est peut-être la voie du yoga avec laquelle vous êtes plus familiers car c'est la branche la plus populaire du yoga dans le West. C'est une choix populaire dans la communauté de remise en forme aujourd'hui, dont le but le plus élevé est de purifier le corps, donnant une prise de conscience et la maîtrise de ses états internes et de la rendre propre à la méditation pour parvenir à une meilleure santé, ainsi que la spiritualité.
2. KARMA YOGA. (Yoga de Service) :
On estime que votre situation actuelle est basée sur l'action du passé, sans attachement aux résultats, et la performance de toutes les actions avec la conscience de Dieu comme le yoga agit. Karma est de changer leur attitude envers le bien et de l' traiter, modifier leurs âmes, ce qui conduit à un changement de leur destin.
3. TANTRA YOGA OR MANTRA YOGA. (Yoga des rituels) :
Tantra yoga est le centrage de la consicousness avec et par Japa (mantra), la répétition de certains sons - mots-racines - universels représentant un aspect particular de l'esprit. Ce chemin a pour but de trouver ce qui est sacré dans tout ce que nous faisons. Tantra Yogis doivent posséder certaines qualités comme pureté, l'humilité et la dévotion, le dévouement à son Guru, l'amour Cosimic, et la vérité, entre autres.
4. BHAKTI YOGA.(Yoga de la dévotion) :
Bhakti yoga est le chemin le plus suivi en Inde. C'est le trajet du cœur et de dévouement. Tout dévotion à travers laquel on veut à voir et à aimer la divinité en toute créature et en tout. Bhakti yoga enseigne à une personne d'avoir la dévotion à l'Un ou Brahma en développant l'amour d'une personne et l'acceptation pour toutes choses.
5. JNANA YOGA OR GYANA YOGA.(Yoga de l'esprit) :
Le chemin du yoga qui traite essentiellement l'esprit, il met l'accent sur l'intelligence de l'homme. Car il vise à la connaissance, il est ouvert à d'autres philosophies et religions pour croire que votre ouverture d'esprit et l'esprit rationnel est indispensable de savoir pour atteindre la libération spirituelle.
6. RAJA YOGA.(Yoga of the Self-Control) :
Le chemin royal le plus élevé du yoga est considéré comme le roi du yoga du fait que la plupart des praticiens sont membres d'ordres religieux et spirituels. Au sommet du système de Raja yoga, en équilibrant et unifiant ces différentes approches, est la pratique de méthodes scientifiques précises et de la méditation qui permettent de percevoir, dès le début chacun de ses efforts, des aperçus du but ultime. Si vous souhaitez apprendre la discipline, le Raja yoga conviendrait parfaitement à ce besoin.
Le yoga vous aide vraiment à améliorer votre santé, peut tonifier vos muscles et exercer votre colonne vertébrale et votre système squelettique. Le yoga vous aide aussi à améliorer votre état mental et spirituel.
